据英国路透社报道✿★ღ✿，一项新的研究表明✿★ღ✿，饮食中含有适量的一些食物有助于减少心脏病优衣库百度云✿★ღ✿、中风和2型糖尿病的致死率✿★ღ✿。

　　研究人员发现✿★ღ✿，2012年✿★ღ✿，在美国心脏病优衣库百度云✿★ღ✿、中风和糖尿病致死病例中✿★ღ✿，有45%是因为对10种食物摄入不足✿★ღ✿、或食用过量而导致的✿★ღ✿。

　　这10种食物分别是✿★ღ✿：钠优衣库百度云✿★ღ✿、水果✿★ღ✿、蔬菜凯发k8一触即发✿★ღ✿、全谷物✿★ღ✿、坚果和种子✿★ღ✿、未加工的红肉凯发k8一触即发✿★ღ✿、加工肉类✿★ღ✿、含多不饱和脂肪的食物✿★ღ✿，如大豆或玉米油✿★ღ✿、含欧米伽3脂肪酸的海产品以及含糖饮料✿★ღ✿。

　　据《美国医学会杂志》报道✿★ღ✿，这项新的研究成果是根据多项数据得出的✿★ღ✿，包括1999至2002和2009至2012年间收集的国家健康和营养检查的调查报告✿★ღ✿。

　　其中✿★ღ✿，研究者发现✿★ღ✿，过量的钠摄入✿★ღ✿，与上述9%的死亡病例相关✿★ღ✿。过度食用加工肉类凯发k8一触即发✿★ღ✿，对坚果和种子✿★ღ✿、海鲜以及蔬菜摄入不足则分别与约8%的死亡有关✿★ღ✿。

　　然而✿★ღ✿，不良饮食对人们健康的影响还是有所不同的凯发k8一触即发✿★ღ✿。研究表明✿★ღ✿，不良饮食使男性比女性更可能死于心血管疾病✿★ღ✿；年轻人比老年人更易受到不良饮食导致的风险✿★ღ✿；黑人或西班牙人比白人更易患风险✿★ღ✿；受教育程度较低的人比受过高等教育的人患病风险性更高凯发k8一触即发✿★ღ✿。

　　研究者还发现✿★ღ✿，两次调查的间隔期间凯发k8一触即发✿★ღ✿，美国心脏病致死率下降了25%以上优衣库百度云✿★ღ✿。因为人们消耗了更多的不饱和脂肪✿★ღ✿、坚果和种子优衣库百度云✿★ღ✿、全谷物和水果以及更少的含糖饮料✿★ღ✿。

　　报道说✿★ღ✿，虽然某种食物并不会彻底降低心血管疾病的风险✿★ღ✿，但研究结果可以告诉人们应该加强哪些食物的摄入✿★ღ✿，并采取多样饮食✿★ღ✿。

　　该研究首席作者✿★ღ✿、塔夫茨大学公共卫生研究员雷娜塔·米夏表示对患者✿★ღ✿、公众以及行业公布的信息要最大限度地强调健康食品的摄入✿★ღ✿，而不仅仅是减少对不良食品和产品的依赖✿★ღ✿，要引导人们关注整体食物本身✿★ღ✿，而不是个别某种营养✿★ღ✿。

　　这项研究的资深作者✿★ღ✿、塔夫斯大学弗里德曼学院院长Dariush Mozaffarian博士表示✿★ღ✿：食物体系和环境都需要做出改变✿★ღ✿，以此来促进人类健康发展✿★ღ✿。（许心怡）凯发k8娱乐官网入口✿★ღ✿。凯发k8官网登录vip✿★ღ✿！凯发国际官网✿★ღ✿！凯发K8国际首页✿★ღ✿，凯发k8一触即发✿★ღ✿，凯发k8旗舰厅ag✿★ღ✿，